Здоровый Образ Жизни


Здоровый Образ Жизни

20 зимних привычек, которые делают вас несчастными

Попадание вредных привычек, которые, как вы знаете, вредны для вашего физического и психического здоровья, - проблема многих людей. Вы, наверное, слышали клише, что все, что стоит иметь, - это просто. Это также относится и к вашему общему благополучию. Шаблоны - даже те, которые вызывают у вас грусть или дискомфорт - трудно сломать.
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

21 проблема со здоровьем, которую могут предсказать ваши руки и ноги

Когда дело доходит до общего состояния здоровья, ступни, вероятно, являются самой недооцененной частью тела. Людям на самом деле не напоминают о них, пока они не заболеют грибковой инфекцией, не почувствуют зуд и не появятся волдыри. [Слайд-шоу: 104277] Руки привлекают немного больше внимания. Проблемы со здоровьем, которые могут предсказать ваши руки и ноги. Не ждите, пока станет слишком поздно. Проблемы со здоровьем, которые могут предсказать ваши руки и ноги
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

21 изменение, которое нужно внести до того, как вам исполнится 40 лет

Теоретически большинство людей знают, что нужно, чтобы оставаться здоровым и жить долгой и счастливой жизнью - отказ от курения, улучшение диеты, регулярные тренировки и, конечно же, достаточно спокойный сон. Хотя это, как правило, основы долголетия, в действительности все обстоит немного сложнее. [Слайд-шоу: 101002] Печальная правда заключается в том, что «возраст - это всего лишь число», когда вы меняете свой образ жизни.
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 способов, которыми диетическая газировка и алкоголь могут медленно вас убить

Хорошая новость заключается в том, что по данным Gallup, меньше людей потребляют газировку - 63 процента избегали ее в 2014 году по сравнению с 41 процентом в 2002 году. Но многие до сих пор не могут устоять перед сладким напитком - в среднем человек выпивает 45 галлонов в год. Индустриальный трекер Beverage Digest сообщает, что потребление газированных напитков упало до 30-летнего минимума. [Слайд-шоу: 100586] Сладкие газированные напитки уже несколько лет уступают диетическим.
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 способов повысить энергию без кофеина

Вы бегаете весь день, ваша энергия медленно истощается, и вам нужен импульс. Вместо обычной чашки кофе или чая с кофеином вам следует подумать о других, безопасных и эффективных вариантах. Кофеин является стимулятором, и чрезмерное употребление алкоголя может вызвать у вас «дрожь», повысить кровяное давление, вызвать тошноту, бессонницу и
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 вещей, которые говорят о вашем здоровье в целом глаза, волосы и кожа

Вы можете беспокоиться только о своих глазах, волосах и коже перед большим свиданием или фотографией, но эти физические характеристики гораздо больше, чем поверхностные. Эти части вашего тела также могут сообщать о вашем благополучии. [Слайд-шоу: 103753] На первый взгляд незначительные проблемы, такие как тусклые волосы или потрескавшиеся губы, на самом деле могут быть индикаторами болезней, проблем или дисбаланса в вашем теле.
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 способов быть спокойнее, зрелее ... и продуктивнее

Высокая продуктивность и зрелость начинаются там, где заканчиваются драмы и нытье. Хотя этого трудно достичь, потому что гораздо легче жаловаться и судить, чем действовать и усердно работать, это полностью в вашем контроле. Дорога к более профессиональному «вам», который может смягчить любую ситуацию, решить проблему и победить аргумент начинается с маленьких шагов. язык тела может сказать не то
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 причин постоянной усталости, не имеющих ничего общего со сном

Люди привыкли все время торопиться, поэтому многие не обращают внимания, когда их тело устало. Опрос YouGov, посвященный привычкам сна, показал, что только каждый седьмой просыпается с ощущением свежести каждый день недели. Почти половина американцев, спящих 7-8 часов в сутки, сообщали об усталости или утомлении до трех раз в неделю. много
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 вещей, которые нельзя делать перед сном

В какой-то момент мы все испытали тяжелый ночной сон. Может быть, вы начинаете думать обо всем, что произошло в тот день, ваши мысли бегают по дневным трудностям, или вы не можете перестать думать о задачах следующего дня. По словам доктора Мерколы, «почти 41 миллион взрослых в США спят всего шесть часов. или меньше каждую ночь, подвергая их риску
Читать дальше
Здоровый Образ Жизни

20 вещей, которые ваш дерматолог хочет, чтобы вы знали

«Сохранение здоровья кожи - это то же самое, что и сохранение здоровья остальных», - говорит Адам Мамелак, доктор медицины, FRCPC, FACMS из Sanova Dermatology. Это означает сбалансированное питание, питье большого количества воды, регулярные физические упражнения и защиту кожи от вредного воздействия, например, солнца. [Слайд-шоу: 101850] «Многие продукты по уходу за кожей теперь включают солнцезащитные кремы и защиту от ультрафиолета», -
Читать дальше
<