пух / Shutterstock
Нам нравится верить, что соблюдение здорового питания даст нам все необходимое. питательные вещества нашему телу нужно, но это не всегда так. Если в вашем рационе не хватает питательных веществ, таких как кальций или Витамин Д. , возможно, стоит подумать о том, чтобы ежедневная добавка .
Каждая бутылка с добавкой расскажет вам о положительных преимуществах, почему вынеобходимостьвзять и как это вам кардинально поможет. И хотя многие из этих добавок говорят правду, другие не учитывают пагубные последствия, которые они могут оказать на ваше тело.
Поэтому важно знать, что вы вводите в свой организм и какие питательные вещества необходимы для правильного функционирования. Есть полезные добавки, которые повысить энергию , справиться со стрессом, улучшить физическую работоспособность и улучшить память . Если вы страдаете бессонницей, попробуйте мелатонин; если вы ищете нарастить мышечную массу используйте сывороточный протеин; и если ты страдающий от стресса , возьмем родиолу.
Для тех из вас, кто не знает, какие добавки нужно принимать, вот список из 16 добавок, которые действительно работают.
Щелкните здесь, чтобы увидеть 16 добавок, которые действительно работают
Больше чтений
8 добавок, которые помогают улучшить память
8 простых способов улучшить здоровье сердца
7 способов естественным образом снизить артериальное давление
